แท็กการท่องเว็บ

ลดความอ้วน

กินขนมหวานยังไงไม่ให้อ้วน

สาวๆกับของหวานมักมาคู่กัน แต่จะกินยังไงให้ถึงได้รักษารูปร่างได้เพรียวสวย วันนี้เรานำเสนอเคล็บลับการเลือกกินขนมหวานยังไงให้ไม่อ้วน ให้สาวๆได้มีความสุขกับการทานขนมหวานอย่างสบายใจได้เลย ทานอย่างมีสติ/ควบคุมสัดส่วนการกิน : สาวๆ…

เคล็ดลับหุ่นฟิตแม้ไม่มีเวลาออกกำลังกาย โดยเอสเธอร์ สุปรีย์ลีลา

การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุด และรวดเร็วที่สุด ในการคงรูปร่างให้ดีแบบนี้ไว้ แต่จะว่าไปแล้วปัญหาใหญ่ที่สุดสำหรับเอสเธอร์ตอนนี้ก็คงนี้ไม่พ้น เรื่องเวลานี่สิคะ เพราะเอสเธอร์ทุ่มเวลาให้กับการทำงานจนแทบจะไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย…

แค่ทานพออิ่ม ก็หุ่นสวยและสุขภาพดีได้

แค่ทานพออิ่ม ก็หุ่นสวยและสุขภาพดีได้ การทานให้พออิ่ม หรือ อิ่มพอดี เป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่ช่วยให้เราลดน้ำหนักสำเร็จ แถมยังมีสุขภาพดีด้วย วิธีการทานให้พออิ่ม เราไม่จำเป็นต้องควบคุมอาหารทุกมื้อ แต่ยังสามารถหลุดไปทานเค้ก ทานพิซซ่า ทานไส้กรอก…