ความเชื่อผิดๆ เรื่องการลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนักกับความเชื่อผิด ๆ
ความเชื่อผิด ๆ ของหลายคน หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน งดแป้ง งดของทอด
1. ห้ามกินหลัง 6 โมงเย็น
อ้วนไม่ได้ขึ้นอยู่กับเวลาที่เรากิน ล้วนแล้วขึ้นอยู่กับแคลอรี่ที่เราได้รับต่อวันมากกว่า…
แท็กการท่องเว็บ
ดูแลสุขภาพด้วยตนเอง
ไฟเบอร์สูงยิ่งดีต่อสุขภาพ
ไฟเบอร์ หรือที่เรียกอีกอย่างว่า ใยอาหาร เป็นส่วนประกอบที่พบมากใน ผัก ผลไม้ ถั่ว ที่ช่วยทำให้ระบบขับถ่าย
ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพขับของเสียอย่างได้ง่ายดายและยังช่วยทำความสะอาดลำไส้
ลดการเกิดโรคทางเดินอาหารการกินผักผลไม้…
5 เทคนิคเดินให้เท่ากับ วิ่ง
เทรนด์ออกกำลังกายมาแรงช่วงนี้คงหนีไม่พ้นการ “วิ่ง” แต่บางคนก็ไม่ชอบการวิ่งเสมอไป เป็นเพราะร่างกายยังไม่พร้อม ร่างกายไม่อำนวย เทคนิคออกกำลังกายด้วยการเดินง่าย ๆ ที่ได้ผลเท่ากับการวิ่ง
? เดินให้เร็วกว่าเดิม…
เทคโนโลยี Gentle+คืออะไร
เกี่ยวกับเทคโนโลยี Gentle+
หลายท่านคงสงสัยว่าสัญลักษณ์นี้คืออะไรและมีดีอย่างไรทำไมถึงอยู่เฉพาะในเครื่องวัดความดันของไมโครไลฟ์ ?!
Gentle+ คือ เทคโนโลยีควบคุมความเร็วและแรงดันในการบีบตัวของคัฟฟ์ปลอกแขน…
อย่าพูดแต่ว่าไม่มีเวลา
อย่าหลอกตัวเอง ไม่มีเวลาดูแลตัวเอง
เคยสงสัยไหมว่าคนทุกคนมีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากันแต่ทำไมสุขภาพแต่ละคนไม่เหมือนกัน เช่นคนอายุ 50+ ยังดูแข็งแรงส่วนคนอายุ 30…
ความดันอันตราย
ความดันสูง - อันตราย
ความดันโลหิตสูง คือ แรงดันของเลือดที่กระทำต่อผนังหลอดเลือด ซึ่งจะมีค่ามากหรือน้อยขึ้นกับแรงบีบตัวของหัวใจของแต่ละคน หากความดันสูงมากสามารถก่อให้เกิด อัมพฤกษ์ อัมพาต เส้นเลือดแตก พิการ หัวใจวาย…
ชวนกันความดันดี
ชวนกันความดันดี
ถึงแม้ว่าภาวะสมองเสื่อมจะยังไม่เกิดขึ้น แต่เราไม่ควรละเลยที่จะป้องกัน และการป้องกันภาวะสมองเสื่อมก็สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วย 3 กิจกรรมที่สามารถทำได้ทุกวัน ดังนี้
ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
การออกกำลังกายแบบแอโรบิค…
วัดความดันช่วงไหนดี
วัดความดันช่วงไหนดีที่สุด?
ผู้ที่เป็นความดันโลหิตสูงควรมีเครื่องวัดความดันไว้กับตัวตลอดเวลา เพราะต้องวัดความดันของตนเองอยู่เสมอ เพื่อจะได้ปรับยาและอาหารได้อย่างถูกต้องโดยหลักการแล้ว ในช่วงแรกหรือเริ่มต้นใช้เครื่องวัดความดัน…
สุขภาพดี 5 อย่างง่ายๆ
ดูแล 5 อย่างง่าย ๆ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
การปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ ห่างไกลจากโรคภัย เป็นสิ่งที่ทุกๆคนปรารถนา ช่วยให้มีชีวิตที่ยืนยาวเพื่อที่จะได้ใช้ชีวิตอยู่บนโลกใบนี้ได้นานที่สุด วันนี้จะมาแนะนำการดูแลตัวเองง่ายๆ 5 อย่าง ที่ทำให้สุขภาพดี…
กินอย่างไรไกลความดัน
กินอย่างไรห่างไกลความดัน
มีคำกล่าวว่าโรคภัยเข้าทางปาก คงจะเรื่องจริงเพราะโรคแต่ละโรคเกิดจากการกินที่ขาดสติ คืออร่อยไว้ก่อนเรื่องอื่นค่อยว่ากันทีหลัง หารู้ไม่ว่าคุณกำลังทำร้ายตัวเองแบบไม่รู้ตัวเพราะโรคต่าง ๆ Instant Knockout…