หน้าร้อนทีไร ป่วยทุกที เราจะดูแลสุขภาพยังไงดี?
หน้าร้อนทีไร เดี๋ยวปวดหัว เดี๋ยวตัวร้อน เดี๋ยวท้องเสียบ้างล่ะ เราจะดูแลสุขภาพยังไงดี? วันนี้ Promotivecare มีคำแนะนำมาฝากค่ะ
ดื่มน้ำเยอะ ๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เนื่องจากหน้าร้อนร่างกายจะสูญเสียเหงื่อมาก
เลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์…
ค่า GI คืออะไร?
มารู้จักค่า GI กันกันเถอะ สาวๆรู้มั้ยคะ อาหารบางอย่างทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งปริ๊ดอย่างรวดเร็ว และมันมีผลต่อความหิวของเรา เจ้าค่า GI นี่แหละเป็นตัวแปรสำคัญ วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้จักค่า GI กัน
ค่าดัชนีน้ำตาล (Glycemic…
เทอร์โมมิเตอร์อินฟราเรดไม่ได้มีดีแค่วัดไข้
นอกจากความสะดวก รวดเร็ว แม่นยำ ในการวัดไข้แล้ว เทอร์โมมิเตอร์อินฟราเรด ยังใช้ประโยชน์อย่างอื่นได้อีก
เรียกได้ว่า สามารถวัดอุณหภูมิได้แบบ 3 in 1 เลยค่า
วัดอุณหภูมิร่างกาย สามารถวัดอุณหภูมิได้อย่างง่ายดาย สะดวก รวดเร็ว…
เตรียมผิวสวยพร้อมลุยสงกรานต์
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หากอยากตื่นมาไปเล่นน้ำสงกรานค์แบบหน้าใสปิ๊ง ไม่โทรม ก็ควรนอนให้ครบ 7-8 ชั่วโมง การนอนจะช่วยซ่อมแซมผิว และเป็นช่วงเวลาที่ผิวเราได้รับการฟื้นฟูให้สดใสขึ้นค่ะ ดื่มน้ำให้ได้ 8-12 แก้วต่อวัน อย่างที่เรารู้กันดีว่า…
หน้าร้อนนี้มีดีอะไร
หลายคนไม่ชอบหน้าร้อน แต่รู้มั้ยว่า ร้อนๆอย่างนี้ก็มีดีเหมือนกันนะ วันนี้ Promotivecare มีข้อดีของหน้าร้อนมาฝากกันค่ะ มีอะไรบ้าง มาดูกันเลย
ได้รับวิตามินดี แสงแดดตอนเช้าก่อน 9 โมง และ ช่วงเย็น หลัง 4 โมงเย็น เวลานี้จะมี วิตามิน D…
หยุดยาวนี้กินยังไงไม่ให้อ้วน
สงกรานต์นี้ หลายคนมีแผนเที่ยว หรือ ปาร์ตี้สุดเหวี่ยง ใครที่ตั้งใจจะปล่อยชีวิตอิสระตามใจปาก ระวังให้ดี ! กลับมาแล้วจะใส่กางเกงยีนต์ตัวโปรดไม่ได้
วันนี้ Promotivecare ขอเสนอวิธีรับมือการกิน ให้สงกรานต์ หรือวันหยุดยาวนี้ กินยังไงก็ไม่อ้วนขึ้น…
โรคฮิตหน้าร้อนที่ต้องระวัง
นอกจากอากาศร้อนระอุที่ต้องรับมือในช่วงนี้แล้ว สิ่งที่มักจะมากับหน้าร้อนก็คือโรคต่างๆ โดยเฉพาะโรคที่มาจากอาหาร เนื่องจากสภาพอากาศที่ร้อน เหมาะกับการเจริญเติบโตของเชื้อโรคหลายชนิด วันนี้เรามีโรคฮิตหน้าร้อนที่ทุกคนต้องระวังมากฝากกันค่ะ…
4 อาการปวดที่ไม่ควรมองข้าม
1. อาการปวดของหนุ่มสาวออฟฟิส (Office syndrome)
จะมีอาการปวดกล้ามเนื้ออันเนื่องมาจากรูปแบบการทำงานที่ใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆ เป็นระยะเวลานานต่อเนื่องนั่งทำงานทั้งวัน แนะนำให้สาวๆ มีการยืดเหยียดหรือเปลี่ยนอิริยาบถผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุก…
สารพัดประโยชน์จากการประคบร้อน
สาวๆ รู้มั้ยคะ ว่าการประคบร้อนจะช่วยให้การไหลเวียนโลหิตและลดอาการปวด ตึง หรือ เกร็งได้เป็นอย่างดี การประคบร้อนสามารถช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และเพิ่มความยืดหยุ่ยให้กับกล้ามเนื้อ อาการแบบไหนที่การประคบร้อนช่วยได้
อาการปวดข้อ หรือ…
วิธีบรรเทาอาการปวดหลัง จากการนั่งทำงาน
รู้มั้ย ว่าการที่นั่งทำงานเป็นเวลานานส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ วันนี้เราจะมาแนะนำการจัดท่านั่งให้ถูกต้อง เพื่อลดผลเสียต่อสุขภาพได้ ท่านั่งที่ถูกต้องดังนี้ค่ะ
นั่งหลังตรงอย่างถูกวิธี ท่านั่งที่ถูก วิธีคือ ใบหู หัวไหล่…