ปวดเมื่อยจากออฟฟิศซินโดรม?

ใครบ้างที่มีอาการปวดออฟฟิศซินโดรม จนไปเป็นสมาชิกประจำร้านนวดสปาแล้ว วันนี้แอด มีทางเลือกใหม่มานำเสนอค่ะ ศาสตร์กายภาพด้านการประคบร้อนไม่ใช่ลูกประคบ หรือถุงน้ำร้อน ไม่ยุ่งยากในการเตรียม…

สารอาหารที่มีส่วนช่วยต่อร่างกายในการเพิ่มภูมิคุ้มกันช่วงโควิด

ช่วงโควิด เป็นช่วงที่ต้องระมัดระวังตัวเป็นพิเศษ นอกจากใส่หน้ากากอนามัย หลีกเลี่ยงพื้นที่เสี่ยง/แออัด ทำ Social Distancing แล้ว ยังมีอีกวิธีที่อาจเป็นตัวช่วยได้นั่นก็คือ…

ปวดประจำเดือน “ประคบร้อน” ช่วยได้จริงหรือไม่ ?

สาวๆ หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าแค่ “ประคบร้อน” ลงไปตรงบริเวณท้องที่มีอาการปวดก็จะช่วยลดอาการที่ปวดอยู่ลงได้ อาการปวดจะไม่ได้หายไปเลย แต่จะค่อยทุเลาจางหายไปเอง วิธีนี้แหละคลาสสิคสุดได้ผลสุดแล้วค่ะ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาการประคบร้อนด้วย…

White-coat hypertension (ความดันโลหิตสูงชั่วคราวเฉพาะที่โรงพยาบาล) เกิดจากอะไร

White-coat hypertension (ความดันโลหิตสูงชั่วคราวเฉพาะที่โรงพยาบาล) เป็นภาวะความดันโลหิตสูงเกินเกิดจากมีความเครียดความวิตกกังวล หรืออาจตื่นเต้นมากจนเกินไปขณะวัดที่โรงพยาบาล ทำให้มีความดันโลหิตสูงกว่าปกติ (139/89 มม.ปรอท)…

การนอนคว่ำหน้าในผู้ป่วย COVID-19 ช่วยเพิ่มระดับออกซิเจนในเลือดได้อย่างไร ?

สถานการณ์ COVID-19 ในประเทศไทยที่ทวีความรุนแรงขึ้นกำลังถูกพูดถึงเป็นอย่างมากในช่วงนี้ เนื่องจากมีเคสผู้ป่วยติดเชื้อที่ยังพุ่งสูงอยู่ในหลักพันคนต่อวัน และมีเคสผู้ป่วยหนักเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ ตามลำดับ…

ความดันโลหิตสูง เสี่ยง!!!

ผู้สูงอายุทั่วโลกมากกว่า 30% มีภาวะความดันโลหิตสูง และเป็นปัจจัยเสี่ยงหลัดของโรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ สโตรค รวมถึงโรคไตเรื้อรัง ภาวะหัวใจล้มเหลว หัวใจเต้นผิดจังหวะ และสมองเสื่อม องค์การอนามัยโลก หรือ WHO…

การตรวจวัดระดับออกซิเจนในเลือด สามารถช่วยคัดกรองความเสี่ยงในกรณีที่ติดเชื้อ COVID-19 ได้อย่างไร

สถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัส COVID-19 ในประเทศไทยยังไม่มีแนวโน้มว่าจะลดลงเร็ว ๆ นี้ วันนี้เราจะมาดูวิธีการคัดกรองความเสี่ยงด้วยตัวเองหรือให้กับคนในครอบครัวแบบง่าย ๆ ว่ามีความเสี่ยงในกรณีที่ติดเชื้อ COVID-19 หรือไม่…

10 เคล็ดลับดูแลตัวเองสำหรับผู้มีปัญหาข้อเข่าเสื่อม

1. แอคทีพ เข้าไว้ การออกกำลังกายอาจเป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับคนที่มีปัญหาข้ออักเสบ แต่การออกกำลังกายช่วยหึคุณมีพลังเพิ่มขึ้น สร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อและกระดูก ทำให้ข้อต่อต่างๆยืดหยุ่น…

วัย 30+ กับกีฬา และความเสี่ยงของโรคข้อเข่าเสื่อม

โรคเข่าเสื่อม สัมพันธ์กับโรคทางระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ พบได้บ่อยในกลุ่มคนเล่นกีฬา เกิดจากกระดูกอ่อนผิวข้อถูกทำลาย อักเสบ ทำให้เจ็บ หรือปวด เดินได้ไม่คล่องตัวตามเดิม อาการภายนอกที่สังเกตุได้ คือ ร้อนบริเวณที่ปวด มีอาการบวม ไม่มีแรง/อ่อนแรง…

กินแบบไหน เรียกว่าพอดี เพื่อสุขภาพดี ไม่มีโรค

รศ.พญ.ปรียานุช แย้มวงษ์ จากสาขาวิชาโภชนศาสตร์คลินิก ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล แนะนำกินอาหารแบบพอดีโดยคำนึงถึงปริมาณอาหารที่ควรกินตามค่าดัชนีมวลการ (BMI) หรือดูจากเส้นรอบเอวผู้ชายไม่เกิน 90 เซ็นติเมตร…