Promotivecare - สุขภาพดี มีได้ทุกวัน ที่โปรโมทีฟแคร์ นิตยสารที่รวบรวมข้อมูลสุขภาพเพื่อให้ท่านดูแลตนเองได้อย่างมีความสุข

ด้วยสภาพอากาศที่ร้อนจนหน้าปวดหัวแบบนี้ อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมามากมาย วันนี้ Promotivecare เลยมีไอเทมที่ควรมีติดบ้านสำหรับหน้าร้อน มาแนะนำกันค่ะ เทอร์โมมิเตอร์วัดไข้ อากาศร้อนอาจทำให้เป็นไข้หวัดแดดได้…

หน้าร้อนทีไร เดี๋ยวปวดหัว เดี๋ยวตัวร้อน เดี๋ยวท้องเสียบ้างล่ะ เราจะดูแลสุขภาพยังไงดี? วันนี้ Promotivecare มีคำแนะนำมาฝากค่ะ ดื่มน้ำเยอะ ๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เนื่องจากหน้าร้อนร่างกายจะสูญเสียเหงื่อมาก เลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์…

มารู้จักค่า GI กันกันเถอะ สาวๆรู้มั้ยคะ อาหารบางอย่างทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งปริ๊ดอย่างรวดเร็ว และมันมีผลต่อความหิวของเรา เจ้าค่า GI นี่แหละเป็นตัวแปรสำคัญ วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้จักค่า GI กัน ค่าดัชนีน้ำตาล (Glycemic…

นอกจากความสะดวก รวดเร็ว แม่นยำ ในการวัดไข้แล้ว เทอร์โมมิเตอร์อินฟราเรด ยังใช้ประโยชน์อย่างอื่นได้อีก เรียกได้ว่า สามารถวัดอุณหภูมิได้แบบ 3 in 1 เลยค่า วัดอุณหภูมิร่างกาย สามารถวัดอุณหภูมิได้อย่างง่ายดาย สะดวก รวดเร็ว…

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หากอยากตื่นมาไปเล่นน้ำสงกรานค์แบบหน้าใสปิ๊ง ไม่โทรม ก็ควรนอนให้ครบ 7-8 ชั่วโมง การนอนจะช่วยซ่อมแซมผิว และเป็นช่วงเวลาที่ผิวเราได้รับการฟื้นฟูให้สดใสขึ้นค่ะ ดื่มน้ำให้ได้ 8-12 แก้วต่อวัน อย่างที่เรารู้กันดีว่า…

หลายคนไม่ชอบหน้าร้อน แต่รู้มั้ยว่า ร้อนๆอย่างนี้ก็มีดีเหมือนกันนะ วันนี้ Promotivecare มีข้อดีของหน้าร้อนมาฝากกันค่ะ มีอะไรบ้าง มาดูกันเลย ได้รับวิตามินดี แสงแดดตอนเช้าก่อน 9 โมง และ ช่วงเย็น หลัง 4 โมงเย็น เวลานี้จะมี วิตามิน D…

สงกรานต์นี้ หลายคนมีแผนเที่ยว หรือ ปาร์ตี้สุดเหวี่ยง ใครที่ตั้งใจจะปล่อยชีวิตอิสระตามใจปาก ระวังให้ดี ! กลับมาแล้วจะใส่กางเกงยีนต์ตัวโปรดไม่ได้ วันนี้ Promotivecare ขอเสนอวิธีรับมือการกิน ให้สงกรานต์ หรือวันหยุดยาวนี้ กินยังไงก็ไม่อ้วนขึ้น…

นอกจากอากาศร้อนระอุที่ต้องรับมือในช่วงนี้แล้ว สิ่งที่มักจะมากับหน้าร้อนก็คือโรคต่างๆ โดยเฉพาะโรคที่มาจากอาหาร เนื่องจากสภาพอากาศที่ร้อน เหมาะกับการเจริญเติบโตของเชื้อโรคหลายชนิด วันนี้เรามีโรคฮิตหน้าร้อนที่ทุกคนต้องระวังมากฝากกันค่ะ…

1. อาการปวดของหนุ่มสาวออฟฟิส (Office syndrome) จะมีอาการปวดกล้ามเนื้ออันเนื่องมาจากรูปแบบการทำงานที่ใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆ เป็นระยะเวลานานต่อเนื่องนั่งทำงานทั้งวัน แนะนำให้สาวๆ มีการยืดเหยียดหรือเปลี่ยนอิริยาบถผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุก…

สาวๆ รู้มั้ยคะ ว่าการประคบร้อนจะช่วยให้การไหลเวียนโลหิตและลดอาการปวด ตึง หรือ เกร็งได้เป็นอย่างดี การประคบร้อนสามารถช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และเพิ่มความยืดหยุ่ยให้กับกล้ามเนื้อ อาการแบบไหนที่การประคบร้อนช่วยได้ อาการปวดข้อ หรือ…