การเรียกดูหมวดหมู่

Weight Loss

Hidrolite Ex Bloc แก้วเดียวก็เพรียวได้

การทานอาหารแต่ละมื้อกว่าสมองจะสั่งให้คุณอิ่มและหยุดกิน เวลาก็ผ่านมาตั้ง 15 นาทีแล้ว ยิ่งกินบุฟเฟต์ยิ่งไม่ต้องพูดถึง คงจะอิ่มแน่นกันเลยทีเดียว คราวนี้ปัญหาที่ตามมาติดๆก็คงจะเป็นน้ำหนักที่ขึ้นพรวดๆ มีไขมันสะสมกันเต็มที่…

รู้ได้อย่างไรเมื่อเราอิ่ม

อาการอิ่มนั้นเป็นสิ่งที่แสดงออกมาทั้งทางกายภาพโดยการขยายขนาดของกระเพาะอาหาร เริ่มรู้สึกแน่น พุงป่อง ส่วนทางจิตใจจะเป็นเรื่องของความรู้สึก เช่น ความพอใจ รู้สึกมีแรง และไม่อยากทานยอาหารเพิ่ม แต่เมื่อไหร่ล่ะที่ร่างกายเราจะรู้สึกอิ่ม…

ต้นเหตุความหิว

ต้นเหตุที่ทำให้ “หิว” ตลอดเวลา ยิ่งหิว ยิ่งกิน ยิ่งกิน ความอ้วนก็มา หากเรากินเกินกว่าร่างกายเผาผลาญพลังงานออกไป ยังไงก็คงอ้วนอยู่ดี แต่ถ้าไม่อยากเป็นคนที่หิวง่าย ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ดูสิคะ นอนดึก การนอนดึกถือเป็นปัจจัยสำคัญ…

ความเชื่อผิดๆ เรื่องการลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนักกับความเชื่อผิด ๆ ความเชื่อผิด ๆ ของหลายคน หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน งดแป้ง งดของทอด 1. ห้ามกินหลัง 6 โมงเย็น อ้วนไม่ได้ขึ้นอยู่กับเวลาที่เรากิน ล้วนแล้วขึ้นอยู่กับแคลอรี่ที่เราได้รับต่อวันมากกว่า…

เคล็ดลับหุ่นฟิตแม้ไม่มีเวลาออกกำลังกาย โดยเอสเธอร์ สุปรีย์ลีลา

การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุด และรวดเร็วที่สุด ในการคงรูปร่างให้ดีแบบนี้ไว้ แต่จะว่าไปแล้วปัญหาใหญ่ที่สุดสำหรับเอสเธอร์ตอนนี้ก็คงนี้ไม่พ้น เรื่องเวลานี่สิคะ เพราะเอสเธอร์ทุ่มเวลาให้กับการทำงานจนแทบจะไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย…

ฟิตได้ ไม่ต้องอด

หุ่นสวย ใคร ๆ ก็ปรารถนาแต่รูปร่างคนเราก็แตกต่างกัน บางคนอาจจะอ้วนเกินไป หรือผอมเกินไป แต่สุดท้ายแล้วทุก ๆ คนล้วนแล้วแต่คิดว่าเรานั้นหุ่นไม่ดี การดูแลรูปร่างด้วยการควบคุมอาหาร ก็เป็นอีกทางเลือกนึง…

เคล็ดลับหุ่นฟิตฉบับสาวออฟฟิศ

สาวออฟฟิศทั้งหลาย วัน ๆ มักจะต้องนั่งทำงานอยู่กับหน้าคอมพิวเตอร์กันเป็นเวลานาน ๆ เวลาในแต่ละจึงวันหมดไปกับการทำงาน การเดินทาง แต่มีอีกหนึ่ง เคล็ดลับลดน้ำหนัก ที่ไม่ยากเสมอไป ให้คุณดูแลรูปร่างให้ดีได้เหมือนกับออกกำลังกายได้เหมือนกัน ง่าย ๆ…

กินน้ำตาลเทียมแล้ว ทำไมยังอ้วน?

กินน้ำตาลเทียมแล้ว ทำไมยังอ้วน? น้ำตาลเทียม มีความสำคัญไม่ต่างจากน้ำตาลทั่วไปเสียแล้วในปัจจุบัน โดยเฉพาะผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ ลดน้ำหนัก ลดส่วนเกิน ดูแลรูปร่าง อยากฟิตแอนด์เฟิร์ม หรือป้องกันเบาหวาน ล้วนแต่ใช้ผลิตภัณฑ์ทางเลือกอย่างน้ำตาลเทียม…

กล้ามเนื้อ…สำคัญกว่าที่คิด

กล้ามเนื้อ...สำคัญกว่าที่คิด อาหารเพื่อลดน้ำหนักไม่ใช่ทางออกอย่างเดียว ความเชื่อที่ว่าการอดอาหารหรือกินอาหารในสัดส่วนที่น้อยมาก ๆ ยังเป็นความเชื่อที่ฝังรากลึกของผู้คนที่ต้องการลดน้ำหนักและลดส่วนเกินอยู่…

รูปร่างที่ดี…ไม่ใช่แค่น้ำหนักตัว

รูปร่างที่ดี...ไม่ใช่แค่น้ำหนักตัว ถึงผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือ ลดส่วนเกิน โปรดเลิกมองตัวเลขบนตาชั่งกันได้แล้ว สังเกตได้ว่าเครื่องชั่งน้ำหนักสำหรับคนที่ลดความอ้วนนั้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนเหล่านี้…