การเรียกดูหมวดหมู่

วัยทำงาน

ท่านั่งทำงานกับอาการปวดคอ บ่า ไหล่

ทำไมถึงปวดบ่า? เวลาเรานั่ง บ่าต้องรองรับน้ำหนักของศีรษะ เช่นเดียวกับ การที่ขาต้องรองรับน้ำหนักตัวเวลาเรายืน ดังนั้น ในกลุ่มคนที่นั่งทำงานนานๆ บ่าต้องรับน้ำหนักศีรษะอยู่ตลอดเวลา แม้จะไม่หนักเท่ากับน้ำหนักตัวที่ขาทั้งสองข้างต้องแบกรับ…

คลิกเม้าส์ทั้งวัน เสี่ยงโรค CTS

CTS หรือ Carpal Tunnel Syndrome เป็นภาวะการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมมือ พบมากในคนทํางานที่ต้องทํางานซ้ำๆซากๆ และใช้แรง ท่าในการทำงานเป็นปัจจับหนึ่งเช่นกัน โดยสัมพันธ์กับการนั่งทำงานนานๆและใช้คอมพิวเตอร์ คีบอร์ด และเม้าส์ในการทำงาน…

4 อาการปวดที่ไม่ควรมองข้าม

1. อาการปวดของหนุ่มสาวออฟฟิส (Office syndrome) จะมีอาการปวดกล้ามเนื้ออันเนื่องมาจากรูปแบบการทำงานที่ใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆ เป็นระยะเวลานานต่อเนื่องนั่งทำงานทั้งวัน แนะนำให้สาวๆ มีการยืดเหยียดหรือเปลี่ยนอิริยาบถผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุก…

วิธีบรรเทาอาการปวดหลัง จากการนั่งทำงาน

รู้มั้ย ว่าการที่นั่งทำงานเป็นเวลานานส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ วันนี้เราจะมาแนะนำการจัดท่านั่งให้ถูกต้อง เพื่อลดผลเสียต่อสุขภาพได้ ท่านั่งที่ถูกต้องดังนี้ค่ะ นั่งหลังตรงอย่างถูกวิธี ท่านั่งที่ถูก วิธีคือ ใบหู หัวไหล่…

5 วิธีแก้ปวดประจำเดือน

อาการปวดท้องประจำเดือนเป็นอาการที่สาวๆหลายคนต้องหนักใจทุกเดือน โดยเฉพาะบางคนที่ต้องปวดแบบหนักหน่วง ลุกขึ้นมาทำอะไรแทบไม่ได้เลย วันนี้ Promotivecare ขอนำเสนอวิธีแก้ปวดท้องประจำเดือนค่ะ ดื่มน้ำอุ่น :…

เก่งแค่ไหนก็ต้องพัก

เคร่งเครียดกับงานเกินไปรึเปล่าคะ ความเครียดเป็นปัญหาที่ไม่ควรมองข้ามซึ่งก่อให้เกิดผลเสียกับร่างกายได้ เมื่อเกิดอาการเครียด ระบบประสาทอัตโนมัติ จะไปกระตุ้นต่อมหมวกไตให้หลั่งฮอร์โมน “แอดีนาลีน” ในปริมาณมากกว่าปกติ…

ทำความรู้จักและวิธีใช้เจลประคบร้อนเย็น (Cold Hot Pack)

ขณะที่กำลังดำเนินกิจวัตรประจำวัน หรือออกกำลังกาย เล่นกีฬา แล้วได้รับบาดเจ็บ ฟกช้ำ บวม ข้อเท้าแพลง หรือมีบาดแผลฉีกขาด มีเลือดออก เจลประคบร้อนเย็นจะมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดบวม หรืออักเสบ แต่เมื่อถึงเวลาที่ต้องใช้จริงๆ…

อย่าพูดแต่ว่าไม่มีเวลา

อย่าหลอกตัวเอง ไม่มีเวลาดูแลตัวเอง เคยสงสัยไหมว่าคนทุกคนมีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากันแต่ทำไมสุขภาพแต่ละคนไม่เหมือนกัน เช่นคนอายุ 50+ ยังดูแข็งแรงส่วนคนอายุ 30…

วัยไหนความดันก็ขึ้นได้

มารู้จัก...โรคความดันโลหิตสูง โรคความดันโลหิตสูง (Hypertension) เป็นโรคที่สำคัญมาก โดยจะตรวจพบได้จากการวัดความดันโลหิต และจะพบว่ามีความดันในระดับที่สูงกว่าปกติ และเป็นเรื้อรังอยู่นาน องค์การอนามัยโลก กำหนดไว้ตั้งแต่ พ.ศ. 2542 ว่า…

ภูมิแพ้รักษาได้ ไม่ต้องใช้ยา

ภูมิแพ้รักษาได้ ไม่ต้องใช้ยา!! โรคภูมิแพ้มีมากมายหลากหลายประเภท แต่ภูมิแพ้ที่พบได้บ่อยที่สุด คือ ภูมิแพ้อากาศ ที่ทำให้เราเป็นหวัด คัดจมูก ไอ จาม สร้างความลำบากและความรำคาญให้กับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้อย่างมาก…