การเรียกดูหมวดหมู่

วัยทำงาน

ทำความรู้จักและวิธีใช้เจลประคบร้อนเย็น (Cold Hot Pack)

ขณะที่กำลังดำเนินกิจวัตรประจำวัน หรือออกกำลังกาย เล่นกีฬา แล้วได้รับบาดเจ็บ ฟกช้ำ บวม ข้อเท้าแพลง หรือมีบาดแผลฉีกขาด มีเลือดออก เจลประคบร้อนเย็นจะมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดบวม หรืออักเสบ แต่เมื่อถึงเวลาที่ต้องใช้จริงๆ…

อย่าพูดแต่ว่าไม่มีเวลา

อย่าหลอกตัวเอง ไม่มีเวลาดูแลตัวเอง เคยสงสัยไหมว่าคนทุกคนมีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากันแต่ทำไมสุขภาพแต่ละคนไม่เหมือนกัน เช่นคนอายุ 50+ ยังดูแข็งแรงส่วนคนอายุ 30…

วัยไหนความดันก็ขึ้นได้

มารู้จัก...โรคความดันโลหิตสูง โรคความดันโลหิตสูง (Hypertension) เป็นโรคที่สำคัญมาก โดยจะตรวจพบได้จากการวัดความดันโลหิต และจะพบว่ามีความดันในระดับที่สูงกว่าปกติ และเป็นเรื้อรังอยู่นาน องค์การอนามัยโลก กำหนดไว้ตั้งแต่ พ.ศ. 2542 ว่า…

ภูมิแพ้รักษาได้ ไม่ต้องใช้ยา

ภูมิแพ้รักษาได้ ไม่ต้องใช้ยา!! โรคภูมิแพ้มีมากมายหลากหลายประเภท แต่ภูมิแพ้ที่พบได้บ่อยที่สุด คือ ภูมิแพ้อากาศ ที่ทำให้เราเป็นหวัด คัดจมูก ไอ จาม สร้างความลำบากและความรำคาญให้กับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้อย่างมาก…

นอนหลับไม่สนิท ขาดวิตามินซีหรือปล่าว?

นอนหลับไม่สนิท ขาดวิตามินซีหรือปล่าว? เป็นอีกเรื่องที่เราอาจคาดไม่ถึงว่าวิตามินซีอาจช่วยให้เรานอนหลับดีขึ้น อาการนอนหลับไม่สนิทคือ แม้ว่าจะเข้านอนแต่หัวค่ำ แต่เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วจะรู้สึกสลึมสลือ…

ตัวก็ผอม กีฬาก็ไม่เล่น ทำไมเจ็บเข่า

ตัวก็ผอม กีฬาก็ไม่เล่น ทำไมเจ็บเข่า โรคข้อเข่าเสื่อมเกิดจากการที่กระดูกอ่อนซึ่งทำหน้าที่ปกป้องและเป็นตัวดูดซับแรงกระแทกในข้อเข่ามีการสึกหรอและเสื่อมสภาพลง หากกระดูกอ่อนนี้เสียหายเป็นพื้นที่กว้าง กระดูกในข้อเข่าจะเสียดสีกันเอง…

ขึ้นเขา ขึ้นดอย ร่างกายพร้อมหรือยัง

ขึ้นเขา ขึ้นดอย ร่างกายพร้อมหรือยัง ลมหนาวพัดมาแล้ว ฤดูกาลที่เรารอคอยกันมาตลอดปี จะได้ไปเที่ยวภูเขา เที่ยวดอย รับลมหนาวให้เหมือนกับอยู่เมืองนอกเสียหน่อย ประเทศไทยมีเขาเล็ก เขาใหญ่ ให้เราขึ้นไปเที่ยวมากมาย…

ปวดหลัง.. บรรเทาได้

ปวดหลัง.. บรรเทาได้ อาการปวดหลังสร้างความลำบากให้กับผู้ที่มีอาการอย่างมาก ไม่ว่าการปวดนั้นจะเกิดจากกิจกรรมต่างๆ เช่น การออกกำลังกาย การเคลื่อนไหวผิดจังหวะ หรือเกิดจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เช่น กระดูกสันหลังเสื่อม…

อันตรายจากเสียง

อันตรายจากเสียง ในการดำรงชีวิตของมนุษย์เรานั้น ประสาทสัมผัสทั้งห้า คือ ตา หู ลิ้น จมูก และประสาทรับความรู้สึกสัมผัส มีความหมายอย่างยิ่งโดยเฉพาะ "หู" จัดว่ามีความสำคัญคู่เคียงกับตา ทั้งนี้เพราะหูเป็นอวัยวะรับฟังเสียงเพื่อการสื่อความหมาย…

หอบหืด…เรื่องไม่ง่ายที่ต้องระวัง

หอบหืด...เรื่องไม่ง่ายที่ต้องระวัง ถ้าคุณเป็นโรคหอบหืด คุณคงทราบดีถึงผลกระทบที่มีต่อชีวิตประจำวันอย่างใหญ่หลวง บางครั้งคุณพบว่าตัวเองแทบวิ่งตามรถเมล์ไม่ไหว งานบ้านถึงกับทำให้คุณหายใจเสียงดังหรือไอ เวลายืนอยู่ข้างคนสูบบุหรี่…