การเรียกดูหมวดหมู่

Food

รู้จักอาหาร DASH ต้านความดัน

อาหาร DASH คืออะไร เป็นที่ทราบกันดีว่าเมื่อวัดความดันโลหิตแล้วมีค่าสูงกว่า 120/80 มมปรอท จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงแล้ว อาจเกิดปัญหาให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้มาก โดยถ้าเป็นผู้สูงอายุเมื่อวัดความดันโลหิตค่ามาตรฐานอาจเปลี่ยนไป…

อาหารต้านความดัน

อาหารต้านความดัน พอวัดความดันโลหิตทีไร ค่าความดันพุ่งสูงขึ้นทุกที ก็มักจะบั่นทอนจิตใจของผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงเป็นประจำ ในการวัดความดันโลหิตครั้งต่อไป อาจต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาหารการกินเสียใหม่…

เพิ่มระบบเผาผลาญ ต้องทานอะไรดี

เพิ่มระบบเผาผลาญ ต้องทานอะไรดี ลดน้ำหนักอย่างไรก็ไม่ผอมสักที เป็นไปได้ไหมว่าเพราะระบบเผาผลาญของเราทำงานไม่มีประสิทธิภาพ ว่าแล้วมาทำความเข้าใจระบบเผาผลาญกันดีกว่า ระบบเผาผลาญเป็นวิธีที่ร่างกายผลิตพลังงานจากอาหารมาใช้ในการทำงานของร่างกาย…

แค่ทานพออิ่ม ก็ควบคุมแคลอรี่ได้

แค่ทานพออิ่ม ก็ควบคุมแคลอรี่ได้ เทรนด์สุขภาพในปัจจุบันนอกจากจะต้องรูปร่างดีแล้ว สุขภาพต้องดีด้วย หลายท่านคิดว่าการจะมีรูปร่างที่ดีนั้นจะต้องเร่งการลดน้ำหนัก ลดความอ้วนให้รวดเร็วที่สุดหารู้ไม่ว่า การเร่งลดน้ำหนักนั่นแหละ…

อีฟนิ่งพริมโรส กินแล้วได้อะไร?

อีฟนิ่งพริมโรส กินแล้วได้อะไร? สมัยโบราณคนพื้นเมืองที่อาศัยในพื้นที่แถบอเมริกาเหนือค้นพบพืชชนิดหนึ่งซึ่งใช้เป็นยาสมุนไพรได้มีลักษณะเป็นไม้ดอกให้ดอกสีเหลืองที่จะแย้มบานตอนใกล้ค่ำจึงเรียกกันว่า อีฟนิงพริมโรส (Evening primrose)…

น้ำตาลเทียม

น้ำตาลเทียม (Artificial sweetener) สารให้ความหวาน หรือน้ำตาลเทียม (Sweetener) เป็นสารที่ใช้แต่งรสหวาน แต่งกลิ่น ซึ่งปัจจุบันถูกนำมาใช้ในการปรุงอาหาร เครื่องดื่มและเป็นส่วนประกอบ ในผลิตภัณฑ์อาหารต่างๆ สารให้ความหวานแบ่งออกเป็น 2…