Food

สงกรานต์นี้ หลายคนมีแผนเที่ยว หรือ ปาร์ตี้สุดเหวี่ยง ใครที่ตั้งใจจะปล่อยชีวิตอิสระตามใจปาก ระวังให้ดี ! กลับมาแล้วจะใส่กางเกงยีนต์ตัวโปรดไม่ได้ วันนี้ Promotivecare ขอเสนอวิธีรับมือการกิน ให้สงกรานต์ หรือวันหยุดยาวนี้ กินยังไงก็ไม่อ้วนขึ้น…

กระแสกินคลีนถือว่ามาแรงมากในยุคนี้ หลักพื้นฐานง่ายๆของอาหารคลีน คือ อาหารที่มีความเป็นธรรมชิตที่สุด ผ่านการแปรรูปและการขัดสีน้อยที่สุด และถือเป็นอาหารที่มากด้วยคุณค่าทางสารอาหาร โดยวันนี้เราจะมาแชน์หลักการพื้นฐานหลักง่ายๆ…

ไข้ เกิดจากการที่ร่างกายตอบสนองการติดเชื้อโรค หรือ เกิดจากสาเหตุของการอักเสบของเนื้อเยื่อ โดยร่างกายจะมีอุณหภูมิที่สูงขึ้นกว่าปกติ ในการวินิจฉัยอย่างแน่นอนว่าเป็นไข้หรือไม่ เราจะใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิระบบอินฟาเรด หรือ…

ปริมาณวิตามินสูงสุดที่แนะนำในการรับประทาน (Dietry Reference Intakes guidelines) คือ 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน และอาจสูงสุดถึง 3,000-4,000 มิลลิกรัม (maximally tolerated oral dose)…

กินอย่างไรห่างไกลความดัน มีคำกล่าวว่าโรคภัยเข้าทางปาก คงจะเรื่องจริงเพราะโรคแต่ละโรคเกิดจากการกินที่ขาดสติ คืออร่อยไว้ก่อนเรื่องอื่นค่อยว่ากันทีหลัง หารู้ไม่ว่าคุณกำลังทำร้ายตัวเองแบบไม่รู้ตัวเพราะโรคต่าง ๆ Instant Knockout…

โรคความดันโลหิตสูงสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศ ทุกวัย หากพฤติกรรมรับประทานที่ไม่เลือกและยังเป็นโรคความดันโลหิตสูงอาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนต่าง ๆ ที่ตามมาได้ 10 อาหารที่ควรทาน เพื่อลดความดันโลหิตสูง โยเกิร์ตรสธรรมชาติ…

โรคความดันโลหิตสูง โรคใกล้ตัวที่สามารถส่งผลกระทบต่อโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ ได้ โดยการรักษาด้วยการรับประทานยาอย่างเดียวคงจะไม่พอ การรับประทานอาหารในชีวิตประจำวันก็เช่นกัน เป็นอีกวิธีการที่ช่วยรักษา โรคความดันโลหิตสูง มักจะไม่ค่อยแสดงอาการออกมา…

ทานปลาเข้าไว้ ห่างไกลโรคความดันโลหิตสูง โรคความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่แฝงมากับความเงียบ เราแทบจะไม่รู้ตัวเลยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงแล้ว จนกว่าจะทำการวัดความดันนั่นแหละ โดยส่วนใหญ่คนที่อายุยังไม่ถึง 40…

พลังงานในแต่ละวัน ใน 1 วัน เราต้องการพลังงานแตกต่างกันไปตาม เพศ อายุ น้ำหนัก และส่วนสูง รวมทั้งกิจกรรมในแต่ละวันด้วย ซึ่งอาหารที่เราทาน รวมทั้งน้ำหวาน จะช่วยเติมพลังงานให้กับร่างกาย…

แค่ทานพออิ่ม ก็หุ่นสวยและสุขภาพดีได้ การทานให้พออิ่ม หรือ อิ่มพอดี เป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่ช่วยให้เราลดน้ำหนักสำเร็จ แถมยังมีสุขภาพดีด้วย วิธีการทานให้พออิ่ม เราไม่จำเป็นต้องควบคุมอาหารทุกมื้อ แต่ยังสามารถหลุดไปทานเค้ก ทานพิซซ่า ทานไส้กรอก…