อาหาร DASH คืออะไร เป็นที่ทราบกันดีว่าเมื่อวัดความดันโลหิตแล้วมีค่าสูงกว่า 120/80 มมปรอท…

แค่ทานพออิ่ม ก็หุ่นสวยและสุขภาพดีได้ การทานให้พออิ่ม หรือ อิ่มพอดี…

Growth Hormorne คือ ฮอร์โมนชะลอความแก่ และจะหลั่งออกมาซ่อมตัวเราเฉพาะเวลาที่เราหลับลึกเท่านั้นค่ะ…

ไม้เท้าผู้ช่วยของสูงวัย เมื่อขาของเราไม่แข็งแรง การใช้ไม้เท้าจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมาก ไม้เท้าพับได้…

วิ่งทุกวันหัวใจดี ความดันก็ดีด้วย สิ่งที่ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงอยากทราบก็คือ การวิ่งทำให้หัวใจของเขาดีขึ้นไหม…

เมื่อความดันโลหิตสูง ความดันโลหิต (blood pressure) หมายถึง…

หวั่นกายชำรุด…มนุษย์ค้างคืนหลายท่านคงจะรู้อยู่แล้วว่าการนอนน้อยมีผลเสียต่อสุขภาพอย่างมากแน่นอน ร่างกายขาดน้ำ โทรม…

สงสัยกันบ้างมั้ยคะ ว่าทำไมช่วงนี้รู้สึกอ้วนขึ้น บวมขึ้น ทั้งๆทีเราก็ควบคุมน้ำหนักและออกกำลังกายควบคู่กันไป…

โรคความดันโลหิตสูง เกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศ ทุกวัย ส่วนใหญ่มักจะไม่มีอาการ เนื่องจากความดันโลหิตจะเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ…

ต้นเหตุที่ทำให้ “หิว” ตลอดเวลา ยิ่งหิว ยิ่งกิน ยิ่งกิน ความอ้วนก็มา หากเรากินเกินกว่าร่างกายเผาผลาญพลังงานออกไป…

https://www.youtube.com/watch?v=rZJ0E5ARHNY …

ไม่แก่...ก็ข้อเข่าเสื่อมได้ คนทั่วไปมักจะคิดว่า “ข้อเข่าเสื่อม” จะเกิดกับ ผู้สูงวัย…

วัดความดันทีไร เจ็บแขนทุกที เป็นประเด็นที่เรามองข้ามถึงเรื่องการวัดความดัน…

รถเข็นกับชีวิตประจำวัน รถเข็นจัดเป็นอุปกรณ์จำเป็นในผู้ป่วยในชีวิตประจำวัน…

ผมร่วงจนผมบาง คงเป็นปัญหาหนักใจของใครหลายคน โดยเฉพาะสาวๆที่ชอบเปลี่ยนทรงผม จะจัดแต่งทรงผมอะไรก็ทำไม่ค่อยได้…

ซัมเมอร์แบบนี้ หลายคนเตรียมเก็บกระเป๋าไปพักร้อนริมทะเล พร้อมอวดหุ่นสวยผิวใสริมชายหาด และแม้ว่าจะทาครีมกันแดดแล้ว…

ดูแลตนเอง... เมื่อความดันโลหิตสูง กาวัดความดันต้องรู้ว่า ค่าความดันค่าบนและค่าล่างหมายความว่าอย่างไร…

อยากผิวเรียบเนียนเปล่งปลั่ง ต้องทานคอลลาเจนเวลาไหน?…

กลัวอ้วน ทำไงดี ช่วงนี้ทานอาหารไปเยอะมาก อ้วนลงพุง อยากกลับไปทานแค่พออิ่ม จะเป็นไปได้มั้ยนะ…

มาลองโยคะ 3 ท่าง่าย ๆ ช่วยกระชับสัดส่วน ที่สำคัญทำได้ที่บ้าน…

ขณะที่กำลังดำเนินกิจวัตรประจำวัน หรือออกกำลังกาย เล่นกีฬา แล้วได้รับบาดเจ็บ ฟกช้ำ บวม ข้อเท้าแพลง…