รู้ทันเบาหวาน โรคใกล้ตัวที่พบบ่อยในไทย

เนื่องในวันเบาหวานโลก (World Diabetes Day) 14 พฤศจิกายนนี้ มาเข้าใจสถานการณ์ผู้ป่วยเบาหวานในไทยกันหน่อย โดยปัจจุบัน ( ปี 2563) ประชากรวัยผู้ใหญ่ป่วยเป็นโรคเบาหวานกว่า 4.8 ล้านคน แบ่งเป็นเพศชาย 32.9% และ เพศหญิง 41.8% และภายในปี 2583…

ทานวิตามินตัวไหนดี?

หลายคนต้องการเสริมสร้างสุขภาพ ดูแลสุขภาพเพิ่มเติมด้วยการเสริมวิตามินให้กับร่างกาย แต่ก็มีคำถามว่า แล้วจะทานวิตามินอะไรดี? บ่อยครั้งที่จะจบลงด้วย วิตามินซี สำหรับเสริมภูมิคุ้มกัน สำหรับคนทั่วไป หรือ แคลเซียมในกลุ่มที่เริ่มมีอายุ…

สุขภาพ ผม ผิว เล็บ ที่ไม่ควรมองข้าม

ผมร่วง เกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็น • การรับประทานอาหารไม่เพียงพอ ขาดสารอาหาร ซึ่งพบมากในกลุ่มคนที่ลดน้ำหนัก เพราะอาหารที่รับประทานมีสารอาหารไม่ครบถ้วน ทานซ้ำๆ และยังลดปริมาณการทานลง ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารในการดูแลสุขภาพผม…

หิว!!! กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม ทำไงดี

3 เทคนิค ไปปรับใช้ก่อน อ้วนขึ้น ในช่วงหยุดยาว #ของมันต้องกิน #กินแป้งก็ผอมได้ #WFH มาเดือนกว่า กับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น เพราะ food delivery ที่เพรียบพร้อมให้เลือกทุกวัน จะอาหารสไตล์ไหน จีน ไทย ฝรั่ง แมกซิกัน หรือ street food…

ช่วงหยุดยาว ทำยังไงไม่ให้หุ่นพัง

ไม่ว่าจะช่วงกักตัวอยู่บ้าน ช่วงวันหยุดยาว หรือช่วงนี้ที่ฟิตเนสปิด ดูแลตัวเองยังไงไม่ให้ลงพุงหนุ่มๆสาวๆสายฟิตเนสหลายคนปรับตัวใช้ชีวิตแบบ new normal เริ่มออกกำลังกายที่บ้านกันมาเป็นเดือนแล้ว…

ลีน ลดพุง เคี้ยวอร่อย สุขภาพดี

เจอผลิตภัณฑ์แบบเคี้ยวจากญี่ปุ่นที่มีการวิจัยบอกว่าช่วยลดพุง ทำให้ลีนขึ้น คือ ชอบมาก เพราะปกติทานอาหารเสริม เม็ดมันเยอะไปหมดเลย เจออะไรแบบนี้บ้าง ชอบซิ ! เค้าเป็นเม็ด อยู่ในซองเหมือนเม็ดลูกอม พกพาก็สะดวก ที่สำคัญ คือ รสชาติมันโอเคเลย อร่อย…

เช็คลิส พาผู้ป่วยกลับบ้าน ต้องเตรียมอะไรบ้าง มาดูกัน

ช่วงนี้คงไม่มีใครอยากไปโรงพยาบาล สำหรับคนที่อยู่โรงพยาบาล ถ้าเป็นไปได้ ก็น่าจะอยากกลับบ้าน...ที่ที่เราเชื่อว่าปลอดภัยที่สุด และได้ดูแลคนที่เรารัก เลยมีคำถามเกิดขึ้นว่าจะกลับบ้านแล้วต้องเตรียมตัวอย่างไร…

ดูแลสุขภาพพื้นฐานให้ห่างจากโรคความดัน หัวใจและหลอดเลือด ลดความเสี่ยงการติดโควิด

หลายคนอาจมีคำถามว่า เราจะอยู่ในภาวะแบบนี้อีกนานขนาดไหน และจะทำอะไรต่อจากนี้ เพื่อป้องกันการติดเชื้อโควิดข้อมูลจาก BBC news คือ การรอวัคซีนจะใช้เป็นเวลา อีก 12 -18 เดือน เป็นอย่างต่ำ

ไอเท็ม ที่ควรมีประจำบ้าน

หลังโควิด ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตเราจะเปลี่ยนไป กลับมาดูแลตัวเองได้ดีขึ้น ค้นพบวิธีการดูแลตัวเองด้วยตัวเราเองได้มากขึ้น ง่ายๆที่บ้าน การทำงานที่บ้าน ออกกำลังกายที่บ้าน ใช้ชีวิตอยู่กับครอบครัวได้เห็นการใช้ชีวิตของแต่ละคนในครอบครัวที่บ้าน…

สุขภาพผมแข็งแรงขึ้นด้วย “หญ้าหางม้า”

หญ้าหางม้า เป็นสมุนไพรที่มีมานานตั้งแต่ยุคดึกดำบรรพ์ นักวิทยาศาสตร์พบว่าพืชกลุ่มนี้มีมาตั้งแต่ 350 ล้านปีมาแล้ว ซึ่งในสมัยดึกดำบรรพ์ได้ถูกนำมาใช้แก้ปัญหาในเรื่องของทางเดินปัสสาวะมาอย่างยาวนาน ปัจจุบันหญ้าหางม้าถูกนำมาใช้เพื่อรักษาผมร่วงด้วย…