5 วิธีดูแลผมสวยสุขภาพดี

สาวๆทุกคนก็อยากมีผมสุขภาพดีด้วยกันทั้งนั้น ใช่มั้ยละคะ เพราะผมสุขภาพดี มีชัยไปกว่าครึ่ง จะทำทรงไหนก็ดูดี วันนี้เรามี 5 วิธีดูแลผมให้สวยสุขภาพดีมาฝากกันค่ะ

1.สระผมให้ถูกวิธี ผู้ที่มีผมแห้งไม่ควรสระผมทุกวัน ส่วนผุ้ที่มีผมมันอาจจะสระผมวันละ 1 ครั้ง ควรใช้น้ำอุณภูมิปกติ หลีกเลี่ยงการใช้น้ำอุ่นหรือเย็นจัด และไม่ควรหวีหรือเช็ดผมแรงๆในขณะที่ผมเปียกอยู่

2.ไม่ใช้สารเคมีกับเส้นผม หยุดพัก การทำสี ดัด ยืด เพราะสารเคมีพวกนี้จะทำร้ายเส้นผม และทำให้ผมแห้งเสีย ขาด หลุดร่วงได้

3.เลี่ยงการใช้ความร้อน เป่าผมด้วยลมเย็น หรือปล่อยให้ผมแห้งเองตามธรรมชาติบ้าง ช่วยหลีกเลี่ยงการทำลายเส้นผมจากความร้อน

4.ดูแลสุขภาพกายและใจให้แข็งแรง พักผ่อนให้เพียงพอ หากิจกรรมที่ทำให้ผ่อนคลาย หลีกเลี่ยงความเครียด เพราะเป็นสาเหตุทำให้ผมร่วง

5.ทานอาหารเสริมบำรุงผม การรับประทานอาหารให้ครบหมู่ และเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย จะช่วยให้ผมมีสุขภาพที่ดีตามมา แต่ถ้าหากใครที่ไม่มีเวลาดูแลเรื่องอาหารให้ครบตามต้องการ ก็ลองทานอาหารเสริมที่มีส่วนประกอบที่ช่วยบำรุงผม เพื่อเป็นการดูแลผมจากภายใน

รู้วิธีดูแลเส้นผมแบบนี้แล้ว แค่ลองทำตามวิธีเหล่านี้ ผมสุขภาพดีก็อยู่ใกล้แค่เอื้อม #LePaz #Hanask #สะบัดผมสวยสวย

Advertisement

รับเนื้อหาที่น่าสนใจจาก Promotivecare
รับเนื้อหาที่น่าสนใจจาก Promotivecare
รวบรวมข้อมูลสุขภาพเพื่อให้ท่านดูแลตนเองได้อย่างมีความสุข
สามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา
ความคิดเห็น
Loading...