หน้าร้อนนี้มีดีอะไร

หลายคนไม่ชอบหน้าร้อน แต่รู้มั้ยว่า ร้อนๆอย่างนี้ก็มีดีเหมือนกันนะ วันนี้ Promotivecare มีข้อดีของหน้าร้อนมาฝากกันค่ะ มีอะไรบ้าง มาดูกันเลย

  1. ได้รับวิตามินดี แสงแดดตอนเช้าก่อน 9 โมง และ ช่วงเย็น หลัง 4 โมงเย็น เวลานี้จะมี วิตามิน D ช่วยเรื่องการดูดซึมแคลเซี่ยม ป้องกันโรคกระดูกพรุน และยังป้องกัน ลดการเสี่ยงมะเร็งได้
  2. ช่วยให้ได้ขับเหงื่อ อากาศร้อนช่วยให้ร่างกายขับของเสียออกทางเหงื่อได้ดี เป็นการล้างพิษที่ง่ายและฟรีอีกด้วย
  3. ฆ่าแบคทีเรีย ใครเป็นภูมิแพ้ให้เอาหมอน ผ้าห่ม ผ้าปูที่นอนมาตากแดด และเปิดห้องให้แดดช่วยฆ่าเชื้อโรคเลยค่ะ
  4. ช่วยปรับอารมณ์ที่ขุ่นมัวของคุณให้ดีขึ้น แสงแดดอ่อนๆ ช่วยเพิ่ม Serotonin ที่ช่วยลดความตึงเครียดได้

รู้ข้อดีของหน้าร้อนแล้ว ก็ลองหาโอกาสมารับแสงแดดอ่อนๆตอนเช้า เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดีกันนะคะ

Advertisement

รับเนื้อหาที่น่าสนใจจาก Promotivecare
รับเนื้อหาที่น่าสนใจจาก Promotivecare
รวบรวมข้อมูลสุขภาพเพื่อให้ท่านดูแลตนเองได้อย่างมีความสุข
สามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา
ความคิดเห็น
Loading...