สัญญาณเสี่ยงภาวะโรคอ้วน

ภาวะโรคอ้วน เป็นภาวะที่ร่างกายมีไขมันสะสมในส่วนต่างๆมากเกินปกติ เนื่องจากร่างกายได้รับพลังงานจากการทานอาหารเข้าไปมากกว่าที่ได้ใช้ออกมา ทำให้พลังงานส่วนเกินถูกเปลี่ยนไปเป็นไขมัน เมื่อไขมันมีประมาณที่มากๆจะเกิดเป็นภาวะโรคอ้วน ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงทำให้เปิดโรคแทรกซ้อนต่างๆเช่น ความดัน เบาหวาน หัวใจ

มาสำรวจกันว่าคุณเข้าข่ายภาวะโรคอ้วนหรือไม่

1. ค่าดัชนีมวลกาย (น้ำหนักหน่วยกิโลกรัม/ส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง) เท่ากับ 25 กก./เมตรกำลัง2 ขึ้นไป

2. หิวบ่อย ทานอาหารเท่าไหร่ก็รู้สึกไม่เพียงพอ อยากทานอยู่ตลอดเวลา

3. ปวดกระดูก โดยเฉพาะส่วนหัวเข่า สะโพก หลัง

4. อัตราส่วนของเส้นรอบเอวต่อเส้นสะโพก (เซนติเมตร) เท่ากับ 1 ขึ้นไป

ถ้าคุณเป็นทั้งหมดใน4ข้อข้างต้น คุณเข้าข่ายภาวะโรคอ้วนแล้ว ควรลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะ

Advertisement

รับเนื้อหาที่น่าสนใจจาก Promotivecare
รับเนื้อหาที่น่าสนใจจาก Promotivecare
รวบรวมข้อมูลสุขภาพเพื่อให้ท่านดูแลตนเองได้อย่างมีความสุข
สามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา
ความคิดเห็น
Loading...